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頭疼且低壓 95 高壓 120 可能與生活方式、飲食、精神狀態(tài)、遺傳因素、疾病影響等有關?？赏ㄟ^改善生活習慣、調(diào)整飲食、緩解精神壓力、藥物治療及治療原發(fā)疾病來降低血壓，緩解頭疼。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適量運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于減輕體重，改善心血管功能。 2.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，少吃油膩、油炸食物。 3.精神狀態(tài)：學會放松，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式緩解壓力。 4.遺傳因素：如果有家族高血壓病史，更要密切關注血壓，定期測量，早發(fā)現(xiàn)早干預。 5.疾病影響：某些疾病如腎病、內(nèi)分泌疾病等可能導致血壓升高，需積極治療原發(fā)疾病。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物。 總之，對于頭疼且低壓 95 高壓 120 的情況，需要綜合考慮多種因素，采取多種措施進行干預。同時，要定期測量血壓，監(jiān)測血壓變化，如有必要，及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

根據(jù)你的描述，考慮舒張壓過高，需要降低治療，且以降低舒張壓為主。建議口服纈沙坦或吲達帕胺片治療，一定要低鹽飲食，不要過于急躁和勞累，減輕壓力，不喝酒，不要熬夜。

確診是高血壓的情況下，需要先做肝腎功能檢查，根據(jù)自身的身體情況合理選用降壓藥物建議你在醫(yī)生的指導下服用硝苯地平緩釋片治療試試，再就是平時飲食要低鹽低糖低脂飲食，避免情緒激動，不要生氣。如果體重超重應該減肥。

你好，你的情況考慮高血壓病。建議戒煙忌酒，低鹽飲食，適當運動，可以選用牛黃降壓片或者珍菊降壓片口服治療。

你可以服用鈣通道阻滯劑如尼莫地平治療。