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抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)多樣，成因復(fù)雜。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等?；颊邞?yīng)積極面對(duì)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，家人和朋友也要給予支持和理解。 1. 疾病介紹：抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的心理疾病，可能由遺傳、神經(jīng)生化、心理社會(huì)因素等導(dǎo)致。 2. 心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負(fù)面思維和應(yīng)對(duì)方式。 3. 藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 4. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 社會(huì)支持：家人朋友多陪伴、傾聽，給予鼓勵(lì)和關(guān)心，營(yíng)造溫暖的環(huán)境。 6. 自我調(diào)節(jié)：嘗試培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫，轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒。 抑郁癥可治可控，患者要有信心，積極配合治療，逐步恢復(fù)正常生活。