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夏季多汗皮膚油膩長(zhǎng)痘，中醫(yī)建議吃果蔬，如何科學(xué)應(yīng)對(duì)？

2025-04-03 10:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：痤瘡

問(wèn)題：

夏天又到了，一到了這個(gè)季節(jié)就愛(ài)出汗，身體里的水份急劇流失，導(dǎo)致皮膚油油膩膩的，而且還長(zhǎng)痘，中醫(yī)朋友說(shuō)，可以多吃水果和蔬菜，一方面補(bǔ)充維生素養(yǎng)，另外還可以美容養(yǎng)膚，這樣夏季再熱也不怕?lián)p傷了。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳瑋副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

夏季多汗皮膚油膩長(zhǎng)痘是常見(jiàn)問(wèn)題，可從飲食、作息、護(hù)膚、情緒、中醫(yī)調(diào)理等方面應(yīng)對(duì)，以保持皮膚健康。 1.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，減少油膩、辛辣食物攝入。 2.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3.護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清潔，適當(dāng)使用控油保濕護(hù)膚品。 4.情緒：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮緊張導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 5.中醫(yī)調(diào)理：可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，通過(guò)中藥調(diào)理或針灸等方式改善身體狀況。總之，綜合采取上述多種方法，能有效應(yīng)對(duì)夏季多汗皮膚油膩長(zhǎng)痘的問(wèn)題，讓肌膚在夏季保持良好狀態(tài)。
2025-04-03 18:20

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

若體質(zhì)偏熱且地處南方，則西瓜、桃、黃瓜等涼性瓜果較好，但不宜過(guò)多，尤其是女性；若體質(zhì)偏涼且地處北方，則哈密瓜、葡萄等較好。
2016-02-15 03:20

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