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14 歲小孩身高增長(zhǎng)緩慢可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高的影響。如果父母身高較矮，孩子身高增長(zhǎng)可能相對(duì)較慢。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，阻礙身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，從而影響身高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等，也會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)異常。 總之，14 歲孩子身高增長(zhǎng)緩慢可能是多種因素共同作用的結(jié)果。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況，如有異常，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).