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每天脫發(fā) 200 根以上可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過(guò)高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等來(lái)改善，常用藥物有非那雄胺、螺內(nèi)酯等。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。需均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素 B 族等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響血液循環(huán)和內(nèi)分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、運(yùn)動(dòng)等。 4.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身脫發(fā)的概率會(huì)增加。目前可通過(guò)藥物或植發(fā)等方法改善。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會(huì)破壞毛囊，造成脫發(fā)。需針對(duì)病因治療，如使用酮康唑洗劑、特比萘芬乳膏等。 脫發(fā)原因復(fù)雜，需要綜合判斷。如果脫發(fā)情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，對(duì)癥治療。

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。