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便秘類型多樣，常見的有功能性便秘、器質(zhì)性便秘、慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘等。 1.功能性便秘：多因不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素等導致。比如長期攝入低纖維食物、久坐不動、焦慮緊張等。 2.器質(zhì)性便秘：由腸道疾病（如腸道腫瘤、炎癥性腸病）、內(nèi)分泌代謝疾?。ㄈ缂谞钕俟δ軠p退）、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ缗两鹕。┑纫?。 3.慢傳輸型便秘：腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收。 4.出口梗阻型便秘：常見于盆底肌功能障礙、直腸前突等，導致糞便排出困難。 5.混合型便秘：兼具上述兩種或多種類型的特點。 鑒于您便秘且腹脹的癥狀已持續(xù)兩年多，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查（如腸鏡、腹部超聲、甲狀腺功能等），以明確便秘類型，從而采取針對性的治療措施。

應該不是你的腸道有什么問題的吧?還是考慮與女性雌激素影響腸道蠕動有關.至于想知道什么類型,是否是想看看中醫(yī)的辯證啊?得去見中醫(yī).便秘是指大便秘結(jié)不通,排便時間長,或雖有便意而排便困難.調(diào)整飲食是治療便秘的重要環(huán)節(jié).便秘患者應注意以下幾點.1,少食高脂肪,高蛋白食物,這類食物可使大便排泄緩慢,從而導致便秘.2,多食長纖維蔬菜,譬如芹菜,菠菜,大白菜,韭菜等長纖維蔬菜,消化后殘渣較多,可明顯改變糞便的成分,使糞便宜于排出體外.3,多吃水果,如香蕉,蘋果,柚子,特別是干果核桃,花生,芝麻等具有潤腸通便的作用,能明顯改善便秘狀況.4,經(jīng)常飲用牛奶和蜂蜜,具有潤腸通便,潤膚養(yǎng)神的作用,既可防止便秘,又可防止因各種疾病造成的營養(yǎng)不良.對年老體虛,婦女及兒童,用之尤佳.

你好,如果你大便時比較困難,而且大便比較硬的話那就應該是你的飲食習慣導致的,習慣性的便秘.便秘的治療關鍵在于建立科學合理的排便,飲食和生活習慣.要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習慣（不管當時有無便意,能不能排出大便）,有便意時不要忍,馬上去大便,這樣有利于形成正常排便的條件反射;飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標準粉,薯類,玉米等;油脂類食物,涼開水,蜂蜜等也有助于排便;生活上勞逸結(jié)合,經(jīng)常參加體育運動;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50－100次.

　便秘通常有三種形式：1.痙攣性便秘2.梗阻性便秘3.無力性便秘你的不好說.還是要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣.　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.　　(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結(jié)如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.　　(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.　　（11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘.　?。?2）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.

你這種便秘主要和生活習慣有關系.建議你不要暴飲暴食,也不要饑一頓飽一頓,忌食生冷的食物,一日三餐要定時適量的吃.多喝水,多吃蔬菜和水果.作息時間要規(guī)律.