膝關(guān)節(jié)炎患者日常需注意哪些方面？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：幾年前出現(xiàn)了不同程度的膝蓋疼痛，剛開始沒他在意，后來越來越疼，到最后犯病的時候走路都要人攙扶，陰天下雨更是疼的厲害，而且晚上還經(jīng)常會抽筋，去醫(yī)院價差說是膝蓋關(guān)節(jié)炎，經(jīng)過一段時間的治療效果還不錯。想得到怎樣的幫助：請問，膝關(guān)節(jié)炎平時需要注意什么？
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回答1
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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膝關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中，要注意控制體重、適度運(yùn)動、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：體重過重會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動來維持健康體重。 2.適度運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動，如游泳、騎自行車等，避免過度磨損膝關(guān)節(jié)。 3.注意保暖：尤其是在陰雨天，可佩戴護(hù)膝，防止關(guān)節(jié)受寒。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯，減少關(guān)節(jié)的損傷。 6.正確姿勢：站立、行走時保持良好姿勢，避免膝關(guān)節(jié)受力不均。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。 總之，膝關(guān)節(jié)炎患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展。
2025-04-03 06:46
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