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回答5
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黃樹棟 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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午睡后出現(xiàn)全身無力、腿軟、精神不集中、記憶力下降、睡不夠的情況，可能是運動過度、睡眠質量差、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理因素等所致。 1.運動過度：長時間走路，身體疲勞，肌肉和關節(jié)負擔加重。應合理安排運動時間和強度，給身體足夠的休息和恢復。 2.睡眠質量差：環(huán)境不適、心理壓力等可能導致睡眠淺、多夢。改善睡眠環(huán)境，睡前放松有助于提高睡眠質量。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質等，影響身體機能。多吃新鮮蔬果、蛋奶肉等，保證營養(yǎng)均衡。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。 5.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響身體狀態(tài)。必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-04-03 15:49
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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您好,D3可以選擇在早上服用,鈣爾奇,中午飯后二小時服用就可以了,如果有膀胱炎最好及時治療,治療以后再服用,平時飲食清淡,
2016-02-15 17:11
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好鈣劑最好是晚上睡前服用,這樣有利于鈣的吸收的.膀胱炎期間是可以服用鈣片的,不影響鈣的吸收的.同時建議你多喝水以利細菌的排出,這樣有利于膀胱炎的恢復.
2016-02-15 07:56
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好,一般如果是單獨補鈣的,服用一種就可以了,如果是魚肝油,維生素D的話,是可以同時服用的,您要仔細看一下說明書的.
2016-02-15 06:59
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,你的情況是屬于氣血不足的表現(xiàn),不一定是缺鈣.你可以適當補鈣,同時建議你服用中成藥參芪十一味顆粒調理,可以補益氣血.同時多吃藥膳黨參大棗燉乳鴿,或者是當歸黃芪山藥燉排骨，補益氣血。還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養(yǎng)血的食物。平時可以用蜂蜜泡黑芝麻服用，每天3勺，可以大補氣血,要堅持服用.不要熬夜.注意休息.
2016-02-15 02:24
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