與舍友鬧矛盾后焦慮害怕如何解決
全部癥狀：焦慮、心煩、害怕發(fā)病時(shí)間及原因：與舍友鬧矛盾，鬧得很僵，自己處于孤立，內(nèi)心很孤獨(dú)，現(xiàn)在放假了，想到開(kāi)學(xué)以后，心理焦慮、害怕，害怕自己總處于孤獨(dú)之中，怎么辦？治療情況：
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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與舍友鬧矛盾后出現(xiàn)焦慮、害怕的情緒，這是常見(jiàn)的心理反應(yīng)?？赡苡扇穗H交往障礙、心理調(diào)適能力不足、對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂、自我認(rèn)知偏差、缺乏有效應(yīng)對(duì)策略等因素引起。 1.人際交往障礙：在與他人交往中，不善于溝通和表達(dá)自己的想法與感受，導(dǎo)致矛盾產(chǎn)生后難以化解。 2.心理調(diào)適能力不足：面對(duì)挫折和壓力時(shí)，無(wú)法及時(shí)有效地調(diào)整心態(tài)，使負(fù)面情緒積累。 3.對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂：過(guò)度擔(dān)心開(kāi)學(xué)后的相處狀況，害怕持續(xù)的孤獨(dú)，增加心理負(fù)擔(dān)。 4.自我認(rèn)知偏差：對(duì)自身在人際關(guān)系中的角色和表現(xiàn)有不正確的評(píng)價(jià)，影響自信心。 5.缺乏有效應(yīng)對(duì)策略：不知道如何處理與舍友的矛盾，缺乏解決問(wèn)題的方法和技巧。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種情緒是可以改善的?？梢酝ㄟ^(guò)自我調(diào)節(jié)、尋求幫助等方式，逐漸恢復(fù)良好的心理狀態(tài)，以積極的心態(tài)面對(duì)與舍友的關(guān)系。
2025-04-02 20:51
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，對(duì)焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體困難，并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧等。
2016-02-15 08:12
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
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