半月板損傷休息一月不疼能運動嗎
半月板損傷，我不深蹲發(fā)力不疼。休息了一個？想得到怎樣的幫助：半月板損傷，我不深蹲發(fā)力不疼。休息了一個月了?，F(xiàn)在不疼了能運動嗎？謝謝。
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回答3
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廖威明 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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半月板損傷經(jīng)休息一個月后不疼，是否能運動取決于損傷程度、恢復(fù)情況、運動類型、運動強度和個人身體狀況等。 1.損傷程度：若損傷較輕，經(jīng)過充分休息和恢復(fù)，可能可以嘗試輕度運動。但嚴(yán)重?fù)p傷者，即使暫時不疼，也不宜過早運動。 2.恢復(fù)情況：需通過專業(yè)檢查，如磁共振成像（MRI），評估半月板的愈合情況。若未完全愈合，運動可能加重?fù)p傷。 3.運動類型：低沖擊的運動，如游泳、騎自行車，可能相對安全。而高沖擊的運動，如籃球、足球，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 4.運動強度：應(yīng)從低強度開始，逐漸增加，避免過度疲勞和損傷。 5.個人身體狀況：若本身存在其他關(guān)節(jié)問題或身體較弱，運動的選擇和開始時間也需更謹(jǐn)慎。 總之，半月板損傷后能否運動需綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫(yī)生，進行詳細(xì)的評估和指導(dǎo)，以確保運動的安全性和有效性。
2025-04-03 04:59
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一個多月基本恢復(fù)行走功能。目前可以先慢慢的進行活動看看，一般考慮問題不大，不用擔(dān)心
2016-02-15 09:34
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，如果半月板輕度損傷后沒有積液或是積液量少的話，可以靜養(yǎng)。您好，半月板損傷后一般需要靜養(yǎng)3個月，這期間是不能劇烈運動的話，以免引起慢性炎癥。
2016-02-15 06:17
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