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腰椎手術(shù)后 5 個(gè)月腰部仍感不適，可能與體重增加、術(shù)后恢復(fù)未完全、腰部肌肉力量不足、不良姿勢(shì)、潛在的腰椎疾病等有關(guān)。 1. 體重增加：體重的增長(zhǎng)會(huì)加大腰部負(fù)擔(dān)，使腰部更易疲勞和不適。 2. 術(shù)后恢復(fù)未完全：雖然手術(shù)部位恢復(fù)不錯(cuò)，但內(nèi)部組織的修復(fù)仍需時(shí)間。 3. 腰部肌肉力量不足：術(shù)后缺乏鍛煉，腰部肌肉力量弱，難以有效支撐腰部。 4. 不良姿勢(shì)：日常坐姿、站姿等不良，會(huì)影響腰部受力，導(dǎo)致不適。 5. 潛在的腰椎疾病：如腰椎間盤突出復(fù)發(fā)等。 總之，腰椎手術(shù)后 5 個(gè)月腰部不適可能由多種原因引起。若不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎磁共振等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)，要注意控制體重，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，保持良好姿勢(shì)。

術(shù)后已經(jīng)有5個(gè)月了,不需要再佩戴腰圍了,我們經(jīng)常做你這類的手術(shù).一般3個(gè)月后就去掉腰圍或者支具,開始彎腰鍛煉.另外,你說(shuō)只鍛煉了一個(gè)月,問(wèn)是否還有鍛煉,我建議你一直做抬腿,挺腰鍛煉.這種鍛煉,不管有沒(méi)有手術(shù)都可以鍛煉.還有半年之內(nèi),我建議你多行走和站立,盡量減少坐的時(shí)間.希望我的回答對(duì)你有少許幫助.祝你健康!

你好.注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物.對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)選用.不要緊張,建議你保質(zhì)良心的心態(tài)對(duì)待自己的身體。睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)