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20歲小伙腰椎盤(pán)突出三年，近期常痛，如何保養(yǎng)？

2025-04-03 10:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

歲小伙患腰椎盤(pán)突出三年了，最近腰椎經(jīng)常痛，連走路和坐下來(lái)都很痛，請(qǐng)問(wèn)有什么好的保養(yǎng)辦法？謝謝！我不贊成手術(shù)治療，因?yàn)槭中g(shù)太害怕了，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候就不應(yīng)該手術(shù)，對(duì)嗎？

回答2
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郭遠(yuǎn)清副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱外科

腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，其導(dǎo)致疼痛的原因較多，保養(yǎng)方法包括改變不良姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療、注意保暖等。 1. 改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰椎壓力。 2. 適當(dāng)鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 3. 物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、牽引等，緩解腰部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等，減輕疼痛和炎癥。 5. 注意保暖：避免腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。 6. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，合理控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。腰椎間盤(pán)突出的保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-04-03 17:06

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

一般不需要手術(shù)，手術(shù)后一般都會(huì)復(fù)發(fā)，中醫(yī)藥物治療一般不會(huì)復(fù)發(fā)，采用中醫(yī)藥物辯證治療，康復(fù)后要改變不良的工作和生活習(xí)慣，才能保證不復(fù)發(fā)，主要是不能疲勞，不能久坐，祝早日康復(fù)！
2016-02-15 20:39

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