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坐姿不端引起后背骨疼，可能是肌肉勞損、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出、韌帶拉傷、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1.肌肉勞損：長時間坐姿不良，后背肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。可通過熱敷、按摩緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當導致脊椎小關(guān)節(jié)位置異常。需專業(yè)醫(yī)生進行手法復位，同時注意休息。 3.椎間盤突出：不良坐姿增加椎間盤壓力，可能導致突出。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4.韌帶拉傷：坐姿不端可能使后背韌帶過度拉伸而受傷。應減少活動，局部冷敷，疼痛明顯可服用布洛芬緩釋膠囊。 5.骨質(zhì)疏松：長期坐姿問題影響骨骼健康，引發(fā)骨質(zhì)疏松。除改善坐姿外，可補充鈣劑和維生素 D。 總之，因坐姿不端導致后背骨疼，應及時調(diào)整坐姿，注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，您的情況是主要考慮為坐姿不正導致的背部筋膜炎癥，也就是長時間坐姿不正，背部肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài)而出現(xiàn)勞損了。建議您首先要避免坐姿不正的情況。疼痛較重可以針灸、理療、按摩、拔火罐治療，口服西樂葆、扶他林等藥物。癥狀緩解后，要堅持每天做腰背肌鍛煉。平時要養(yǎng)成良好的坐立習慣，避免久坐久站、避免長時間彎腰動作。