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晚上睡覺老是哼哼可能由多種原因引起，如睡眠姿勢不當、精神壓力大、呼吸不暢、鼻腔疾病、睡眠障礙等。 1. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢可能會影響呼吸，導(dǎo)致睡覺時發(fā)出哼哼聲。比如趴著睡或蜷縮著睡，會使呼吸道受到壓迫。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮或壓力大的狀態(tài)，可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)哼哼的情況。 3. 呼吸不暢：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，阻塞呼吸道，影響呼吸。 4. 鼻腔疾?。罕茄?、鼻竇炎等鼻腔炎癥，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。 5. 睡眠障礙：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，會在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣，伴有哼哼聲。 如果晚上睡覺哼哼的情況持續(xù)存在且影響到生活質(zhì)量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

工作,學(xué)習(xí)等過度疲勞,有什么心事或者是心理負擔重都會造成夢語;有什么事（比如:不開心的事）憋在心里不說,過于壓抑也會說夢話;另外經(jīng)常喝醉酒的人也會說夢語的，經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。