絕食 3 天的 21 天減肥法可行嗎
體重從去年長到今年了，長了10斤肥肉在身上，果然不是一口吃成的胖子，而是如積月累整天坐在椅子上，也不運動，加上貪吃的惡果，聽朋友說用21天減肥法，但是第一階段是絕食3天，我決定今天開始執(zhí)行，不就3天不吃飯嗎，不吃飯，只喝水，為了瘦身成功，我一定要堅持，堅持。。。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
絕食 3 天的 21 天減肥法不可行。這種方法不僅難以達到理想的減肥效果，還可能對身體造成多種損害，如營養(yǎng)不良、代謝紊亂、胃腸功能失調(diào)、免疫力下降、影響心理健康等。 1. 營養(yǎng)不良：絕食會導致身體無法獲取必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響身體正常功能。 2. 代謝紊亂：長時間不進食，身體代謝會減緩，反而不利于脂肪燃燒和體重控制。 3. 胃腸功能失調(diào)：胃內(nèi)長期沒有食物，胃酸可能損傷胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 4. 免疫力下降：營養(yǎng)缺乏會使免疫系統(tǒng)功能減弱，增加感染疾病的風險。 5. 影響心理健康：饑餓感和對食物的過度渴望可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。 總之，減肥應采取科學合理的方法，如均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等。絕食的減肥方式危害眾多，不可取。
2025-01-19 18:49
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
一、飲食減肥法1、基本概述二、運動減肥法概述三、藥物減肥法減肥藥的分類醫(yī)減肥法1、中藥減肥2、針灸減肥3、經(jīng)絡(luò)減肥六、飲食健康減肥法1、茶道減肥法2、梅子減肥法3、黃瓜雞蛋減肥法4、蘋果牛奶減肥法5、七日魔鬼瘦身湯七、左旋肉堿減肥法減肥原理展開
2016-02-16 02:06
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
一、飲食減肥法1、基本概述二、運動減肥法概述三、藥物減肥法減肥藥的分類醫(yī)減肥法1、中藥減肥2、針灸減肥3、經(jīng)絡(luò)減肥六、飲食健康減肥法1、茶道減肥法2、梅子減肥法3、黃瓜雞蛋減肥法4、蘋果牛奶減肥法5、七日魔鬼瘦身湯七、左旋肉堿減肥法
2016-02-16 00:54
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
您好：首先就是跑步的時間要根據(jù)氣候來定，最好要在日出后來運動；其次就是運動的強度要根據(jù)自身的體質(zhì)來衡量，最好要循序漸進。最后就是堅持不懈！
2016-02-15 23:04
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
21天減肥法，就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽飲食。但這種減肥方法會有副作用，會一定程度上影響健康，應慎重采用。
2016-02-15 18:30
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達36%～55%。 查看全文»
