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降血脂不能單純依賴芹菜汁或芹菜籽汁，飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、定期檢查、改變生活習慣等都很重要。 1. 飲食調整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 藥物治療：常用的降脂藥有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 定期檢查：監(jiān)測血脂水平，以便及時調整治療方案。 5. 改變生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 總之，降血脂需要綜合多種方法，不能僅依靠喝芹菜汁或芹菜籽汁。在采取任何措施之前，建議咨詢醫(yī)生以獲得個性化的建議。

你好，可以直接吃生炒芹菜的平時盡量少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜，比如白菜，青菜等，多加強運動

病情分析：高血壓還是選擇喝芹菜汁好。另外多吃水果蔬菜。每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。