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甘油三酯和膽固醇密度脂蛋白高是常見(jiàn)的血脂異常，可能由不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳、肥胖、某些疾病等因素引起。治療方法包括生活方式調(diào)整和藥物治療等。 1. 不良飲食：長(zhǎng)期高油高脂、高糖飲食易導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等高脂高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使身體代謝變慢，影響血脂代謝。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因問(wèn)題，易出現(xiàn)血脂代謝障礙。此類(lèi)人群更需注重生活方式干預(yù)。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加血脂異常風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善血脂。 5. 疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能導(dǎo)致血脂異常。積極治療原發(fā)疾病對(duì)控制血脂有重要作用。 6. 藥物治療：血脂過(guò)高時(shí)，可能需要藥物治療，如他汀類(lèi)藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類(lèi)藥物（非諾貝特等）、依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 發(fā)現(xiàn)甘油三酯和膽固醇密度脂蛋白高不要恐慌，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療和管理，定期復(fù)查血脂指標(biāo)，以維持血脂在正常范圍。

那的確是屬于飲食了過(guò)多高蛋白高脂肪的食物所引起的疾病，現(xiàn)在在我國(guó)已經(jīng)也不是什么罕見(jiàn)病了，反而成為了一種常見(jiàn)病。得了三脂高的患者平時(shí)一定要注意飲食要清淡和節(jié)制了，不然加入引起心臟病并發(fā)癥的話(huà)就麻煩了，此外還要注意適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。