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要維護心理正常和排除心理障礙，需從多方面入手，包括改善環(huán)境、給予支持、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、專業(yè)治療等。 1.改善環(huán)境：為患者提供安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，減少外界刺激和壓力。 2.給予支持：家人和朋友要給予充分的關(guān)心、理解和陪伴，讓患者感受到溫暖和安全。 3.適當(dāng)運動：鼓勵患者進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.規(guī)律作息：幫助患者建立規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于恢復(fù)體力和調(diào)整心態(tài)。 5.專業(yè)治療：及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會用到藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。同時，配合心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。 總之，維護心理健康是一個綜合的過程，需要各方共同努力，耐心和細(xì)心地幫助患者恢復(fù)正常心理狀態(tài)。

你好，如何維護正常的心理和排除心理障礙：人人都希望健康，健康包括了心理健康，維護好正常的心理，人的健康才能得到真正的維護。掌握必要的健康心理學(xué)知識，不但預(yù)防心理障礙與心理疾病，而且更能耐受挫折和逆境。（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負(fù)責(zé)的意識（二）堅持健康的生活方式（三）掌握一定的心理自我保健方法1、正確認(rèn)識自己、完善自己2、學(xué)會與人相處3、正視現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境

維護心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負(fù)責(zé)的意，要認(rèn)識到健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環(huán)境要有良好的適應(yīng)。（二）堅持健康的生活方式由于身體與心理的密切關(guān)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康

你好，維護心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負(fù)責(zé)的意，要認(rèn)識到健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環(huán)境要有良好的適應(yīng)。（二）堅持健康的生活方式由于身體與心理的密切關(guān)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康

你好，維護心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識，并要有對自己健康負(fù)責(zé)的意，要認(rèn)識到健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒有缺陷，心理上要健康，對社會環(huán)境要有良好的適應(yīng)。（二）堅持健康的生活方式由于身體與心理的密切關(guān)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過來也能促進身體健康