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經(jīng)常脫發(fā)且頭發(fā)無(wú)光澤出油多還癢，如何預(yù)防？

2025-01-19 10:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

這段時(shí)間洗頭的時(shí)候經(jīng)常會(huì)掉頭發(fā)，而且早上起床后枕頭上也有，尤其是前面的頭發(fā)掉了很多，頭發(fā)還沒(méi)有光澤經(jīng)常出油，頭皮也發(fā)癢，去看醫(yī)生說(shuō)我是脫發(fā)，現(xiàn)在想知道應(yīng)該怎么預(yù)防脫發(fā)。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

黃飛龍醫(yī)師

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預(yù)防脫發(fā)要從改善生活習(xí)慣、注意頭發(fā)護(hù)理、合理飲食、減輕精神壓力、避免不良刺激等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.注意頭發(fā)護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.減輕精神壓力：學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。 5.避免不良刺激：減少戴過(guò)緊的帽子，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-20 00:54

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回答1
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你好，預(yù)防脫發(fā)要避免使用尼龍梳子，不抽煙喝酒，少去理發(fā)店進(jìn)行燙發(fā)染發(fā)，少吃辛辣油膩食物，不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，如果騎車(chē)上班上學(xué)者要戴帽子和頭盔，以此保護(hù)頭發(fā)。
2016-02-16 15:44

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落。查看全文»

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