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走路酸痛且往一側(cè)歪，在劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、腰椎間盤突出、運(yùn)動過度疲勞等原因引起。 1. 肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動時肌肉過度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，產(chǎn)生酸痛和無力感。 2. 關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動強(qiáng)度過大可能造成關(guān)節(jié)面、軟骨等損傷，影響關(guān)節(jié)活動，出現(xiàn)疼痛和歪斜。 3. 韌帶損傷：關(guān)節(jié)周圍的韌帶在劇烈運(yùn)動中受到過度牽拉，引發(fā)疼痛和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。 4. 腰椎間盤突出：運(yùn)動不當(dāng)可能誘發(fā)腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢疼痛和歪斜。 5. 運(yùn)動過度疲勞：大量劇烈運(yùn)動使肌肉和關(guān)節(jié)長時間處于緊張狀態(tài)，無法得到充分休息，引起酸痛和姿勢異常。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時休息，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

半月板再生很弱,一般不會自己好,而且又是在關(guān)節(jié)處,關(guān)節(jié)每天都得活動,會慢慢加重是損傷.所以平時少劇烈活動,正常生活就可以,以免加促損傷.如果你選擇的治療不能促進(jìn)半月板生長修復(fù)的話,一般是不容易好的,你可以到民間去找治骨外傷的醫(yī)生治療,這樣的醫(yī)生才有希望配制出幫助受傷的組織生長的藥物(不是藥廠生產(chǎn)的成品藥,而是醫(yī)生自己配制的,這樣效果才好,),這才有希望為你治好,如果你找的醫(yī)生只讓你靜養(yǎng),或是開些消炎止痛活血化瘀藥的話,一般幫助不大.祝早日康復(fù).