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出現(xiàn)睡眠不好、四肢畏冷、舌苔黃膩、口干咽燥、大便稀溏等癥狀，可能是肝膽濕熱，也可能是脾胃濕熱，還可能與其他因素有關(guān)，如腎陽虧虛、陰虛火旺、氣血不足等。 1.肝膽濕熱：多因外感濕熱或飲食不節(jié)，導(dǎo)致肝膽疏泄失常。常見癥狀有脅肋脹痛、口苦、惡心、腹脹、大便不調(diào)等。治療以清熱利濕為主，可用龍膽瀉肝丸等。 2.脾胃濕熱：多由飲食不節(jié)、過食肥甘厚味所致。常有胃脘脹滿、食欲不佳、肢體困倦、大便黏膩等表現(xiàn)。可用甘露消毒丹等治療。 3.腎陽虧虛：多因久病傷腎、房勞過度等引起。會有腰膝酸軟、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿多等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸等。 4.陰虛火旺：多因久病、勞累、房事不節(jié)等導(dǎo)致。常見有潮熱盜汗、心煩失眠、口干咽燥等?？蛇x用知柏地黃丸。 5.氣血不足：多因先天稟賦不足、后天失養(yǎng)等造成。表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力、心悸失眠等。可用歸脾丸調(diào)理。 出現(xiàn)上述癥狀，原因較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，通過中醫(yī)的望聞問切進(jìn)行準(zhǔn)確辨證，然后對癥治療。同時，要注意飲食清淡，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動。

病情分析：你好，你說的情況既不是肝膽濕熱也不是脾胃濕熱，而是陽虛或是脾虛，具體要根據(jù)你其它的癥狀來判斷。詳細(xì)描述病情，希望能給你幫助！

你好，平時生活習(xí)慣應(yīng)注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應(yīng)開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！

病情分析：這兩種情況都不屬于，我看是脾腎陽虛的多，睡眠不好可能與你的精神壓力大等有關(guān)。治療重點(diǎn)是補(bǔ)脾腎，養(yǎng)血安神。

病情分析：失眠說明你你已超負(fù)荷，該進(jìn)行調(diào)整與休息了。只是現(xiàn)在你還意識不到。最好的調(diào)整方法是運(yùn)動，要勞逸結(jié)合，重視運(yùn)動。每天活動1小時，拉伸一下筋骨。放松的靜坐一會兒，到樹下深呼吸。