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天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)手腳酸，可能是血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。調(diào)理方法包括注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等。 1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)變慢。日常可通過(guò)按摩手腳、泡熱水澡來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，在寒冷時(shí)癥狀可能加重。應(yīng)避免過(guò)度勞累，注意關(guān)節(jié)保暖。 3.神經(jīng)損傷：長(zhǎng)期空調(diào)冷風(fēng)直吹可能損傷神經(jīng)?？裳a(bǔ)充維生素 B 族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)也可能導(dǎo)致。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 6.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸等，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 天氣轉(zhuǎn)涼手腳酸需要綜合調(diào)理，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腎虛一般分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，但是是什么虛還是要結(jié)合您的體征來(lái)看的，通過(guò)望聞問(wèn)切才可判斷。建議您請(qǐng)中醫(yī)四診合參，進(jìn)行診斷，明確診斷后對(duì)癥治療。同時(shí)，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力為好。祝心情快樂(lè)

您好，很高興能回到你的問(wèn)題，考慮可能是缺鈣，建議去醫(yī)院測(cè)下微量元素，確診，對(duì)癥治療，可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。