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兩手腕先后疼痛且不敢轉(zhuǎn)動(dòng)，可能是腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損、腕管綜合征、外傷或著涼等原因所致。 1.腱鞘炎：長期頻繁的手腕活動(dòng)，如打字、彈琴等，易導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎，引起疼痛和活動(dòng)受限。治療上可通過休息、熱敷、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，會(huì)累及手腕關(guān)節(jié)，產(chǎn)生疼痛。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等。 3.肌肉勞損：過度使用手腕肌肉，造成勞損，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意休息，可配合按摩、針灸等理療。 4.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，出現(xiàn)手腕疼痛、麻木。輕度可采取保守治療，如佩戴支具、口服甲鈷胺片等；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.外傷：不小心的扭傷、拉傷等，損傷手腕組織。需根據(jù)損傷程度治療，輕者休息、冷敷，重者可能需固定或手術(shù)。 6.著涼：長時(shí)間處于低溫環(huán)境，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)可改善。 手腕疼痛的原因多樣，如果休息和簡單處理后仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進(jìn)行針對性治療。