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例假前出現腰痛和乳房脹痛，可能與激素變化、乳腺增生、盆腔充血、精神因素、子宮內膜異位癥等有關。 1.激素變化：在月經周期中，體內的雌孕激素水平會發(fā)生波動。例假前，雌激素水平相對較高，可能導致乳腺組織增生和水腫，引起乳房脹痛；同時也會使盆腔組織充血，導致腰痛。 2.乳腺增生：若本身存在乳腺增生的情況，例假前這種癥狀可能會加重，表現為乳房的脹痛。 3.盆腔充血：盆腔在例假前會處于充血狀態(tài)，對周圍組織產生壓迫，引發(fā)腰痛。 4.精神因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能通過神經內分泌系統(tǒng)影響身體，導致例假前的不適。 5.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，例假前病灶也會有相應變化，引起疼痛。 如果例假前的腰痛和乳房脹痛癥狀較輕，一般無需特殊處理。但如果癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如乳腺超聲、盆腔超聲等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取合適的治療措施。

如果疼痛劇烈時應用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛藥物?；蛘邇煞N藥物聯(lián)合使用。也建議吃了一個月的玫瑰花茶和定期練習瑜伽，一般能治愈痛經。

你的癥狀是經前期緊張征的癥狀，與體內雌激素/孕激素的比值升高有關，主要癥狀為精神緊張、乳房脹痛，腰酸腹脹等，一般月經結束后癥狀消失。你可以看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導下，服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。