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臉上肥肉多可通過(guò)健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、面部按摩、減少鹽分?jǐn)z入等方式來(lái)減掉。 1.健康飲食：多吃蔬菜水果，如蘋(píng)果、菠菜等，它們富含維生素和纖維素，熱量低且能增加飽腹感。減少高熱量、高脂肪食物，像油炸食品、甜品等的攝入。 2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：全身有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，可提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，包括臉部脂肪。也可進(jìn)行一些面部運(yùn)動(dòng)，如鼓起臉頰、嘟嘴等簡(jiǎn)單動(dòng)作，鍛煉面部肌肉。 3.充足睡眠：每晚保證7 - 9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。睡眠不足可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響脂肪代謝，充足睡眠有助于維持正常代謝水平。 4.面部按摩：從下巴開(kāi)始向上輕輕按摩臉部，可促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助臉部肌肉緊致，減少贅肉感。 5.減少鹽分?jǐn)z入：高鹽食物會(huì)使身體儲(chǔ)存更多水分，導(dǎo)致臉部看起來(lái)浮腫。減少鹽分?jǐn)z入可減輕臉部水腫情況。 總之，減掉臉上的肥肉需要綜合多種方法，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好效果。

你好，還沒(méi)有發(fā)育完整一般都會(huì)有嬰兒肥的，過(guò)多兩年，人長(zhǎng)大了，臉型也會(huì)變。一般就是臉型變了，肥肉就會(huì)慢慢消失了，所以可以放心。