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快速美白小竅門(mén)---白醋洗臉在洗臉時(shí)只要在在洗臉池中中滴入1-2小茶匙白醋,再配合洗面奶潔面,用池內(nèi)的水清洗之后再用干凈的水沖洗。.之后,臉就會(huì)變的白白嫩嫩,不僅是臉哦,手也嫩白了好多呢!:1.醋最好選用大米釀造的,因?yàn)橛行┖瘜W(xué)成分,刺激皮膚2.用醋過(guò)敏，一定要小心，若要試，先從少量試起3.用白醋洗臉，可以軟化角質(zhì)層，有助于去角質(zhì)，如果角質(zhì)層比教薄的人，就容易引起不適。

天然的美白方法包括飲食調(diào)整、外用天然物質(zhì)、防曬、生活習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有抗氧化作用，能抑制黑色素生成。還可食用富含維生素E的食物，像堅(jiān)果類，維生素E能保護(hù)皮膚免受自由基損傷。 2.外用天然物質(zhì)：蘆薈膠有一定的保濕和美白功效，可直接涂抹于皮膚。黃瓜片敷臉，黃瓜中的水分和營(yíng)養(yǎng)成分能讓皮膚水潤(rùn)。牛奶洗臉或敷臉，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚有益。 3.防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑的重要因素。外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，選擇合適的防曬指數(shù)，同時(shí)配合使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等物理防曬措施。 4.生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足的睡眠，每晚7 - 9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠有助于皮膚新陳代謝。減少抽煙和酗酒，這些不良習(xí)慣會(huì)損害皮膚健康。 5.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，例如慢跑、瑜伽等，可加速身體毒素排出，間接對(duì)美白有幫助。 通過(guò)飲食、外用天然物質(zhì)、防曬、生活習(xí)慣調(diào)整和運(yùn)動(dòng)等多方面的努力，可以在一定程度上達(dá)到美白的效果，但效果因人而異，且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

教你七種全身美白秘方　　1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻?！　?、蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。　　3、蕃茄蜂蜜美白：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次　　4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效?！　?、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑?！　?.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂?！　?、體內(nèi)色素調(diào)理法：使用圣美安美白祛斑套裝圣美安祛斑美白粉劑（2瓶）＋圣美安排毒膠囊（2瓶）可以有效美白去斑。

有一個(gè)關(guān)于醋的民間偏方，對(duì)美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，要用到黃豆100克、米醋300克最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來(lái)的白醋，做法就是將黃豆洗凈，放在玻璃瓶?jī)?nèi)黃豆不要超過(guò)瓶子的1/3，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來(lái)，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅(jiān)持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅(jiān)持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會(huì)使皮膚越來(lái)越白皙呢。山藥+青筍+雞肝。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，還是補(bǔ)血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)。