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這種情況可能與心理預(yù)期、焦慮情緒、自我約束、心理暗示、習(xí)慣養(yǎng)成等有關(guān)。 1.心理預(yù)期：當(dāng)計(jì)劃做一件事時(shí)，會(huì)在心里構(gòu)建一個(gè)預(yù)期的流程。玩游戲等行為不在這個(gè)預(yù)期流程內(nèi)，就會(huì)打破這種心理構(gòu)建，從而產(chǎn)生不安，擔(dān)心影響即將要做的事。 2.焦慮情緒：本身對(duì)要做的事情存在焦慮，通過(guò)自我限制玩游戲等行為來(lái)試圖減少焦慮。一旦違反這種限制，焦慮就會(huì)加劇，感覺(jué)事情會(huì)失敗。 3.自我約束：有較強(qiáng)的自我約束能力，設(shè)定在做事前不玩游戲等規(guī)則。違背規(guī)則時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自我否定的情緒，進(jìn)而影響對(duì)事情成功的信心。 4.心理暗示：給自己一種暗示，即做事前玩游戲等是不好的行為，會(huì)帶來(lái)壞結(jié)果。一旦玩了游戲，這種暗示就會(huì)被強(qiáng)化，覺(jué)得事情要失敗。 5.習(xí)慣養(yǎng)成：如果長(zhǎng)期保持做事前不玩游戲的習(xí)慣，偶爾打破習(xí)慣時(shí)，心理上會(huì)難以適應(yīng)，導(dǎo)致不安情緒產(chǎn)生。 綜上所述，這種心理現(xiàn)象是多種心理因素共同作用的結(jié)果。要調(diào)整這種狀態(tài)，可以嘗試調(diào)整心理預(yù)期、緩解焦慮、合理調(diào)整自我約束的強(qiáng)度、改變不良心理暗示以及逐步調(diào)整習(xí)慣等。

你好！你的情況不屬于強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為想控制但又控制不了而反復(fù)某個(gè)觀念、意向或行為等.屬于不良的自我暗示.你強(qiáng)制性的觀念，即把2件不相關(guān)的事情賦予了必然的聯(lián)系.你目前的壓力比較大，處于應(yīng)激狀態(tài).無(wú)法把煩亂的事情有序化.只要你靜下心來(lái)，把事情的輕重緩急排序，就會(huì)有所改善.

你有毛病,而且還很嚴(yán)重.多吃藥,勤看醫(yī)生.尤其是心理科的醫(yī)生.

考慮是強(qiáng)迫癥的患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好。也可選擇心理咨詢與治療。

你好，可能是看具體的癥狀，一般情況下建議及時(shí)減少刺激，建議保持樂(lè)觀，減少不良刺激。希望對(duì)你有所幫助。