42 歲女性如何預(yù)防乳腺癌
你好，我今年42了。雖然身體挺好?？墒侵車泻脦讉€朋友都患了乳腺癌。我自己也非常害怕。就想著提前做好預(yù)防工作，以防自己也患上
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
預(yù)防乳腺癌可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、定期檢查、情緒調(diào)節(jié)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，少吃高脂肪、高熱量食物。 3.運(yùn)動：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體免疫力。 4.定期檢查：每年進(jìn)行乳腺超聲或乳腺 X 線檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 5.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會緩解壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁。 6.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品和化妝品。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面的措施，并長期堅持。同時，要提高對乳腺健康的重視，如有異常及時就醫(yī)。
2025-01-22 03:53
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
1、獲得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素D，而維生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保證有10～15分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發(fā)生。2、適當(dāng)節(jié)制脂肪和運(yùn)動蛋白的攝入，少飲酒。3、避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。適量運(yùn)動，可以減少乳癌的發(fā)。4、勤檢查：經(jīng)常觀察乳房的形狀，乳頭、乳暈的變化。
2016-02-19 17:06
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，白菜含有豐富的粗纖維，可潤腸、促進(jìn)排毒又能刺激腸胃蠕動，促進(jìn)大便排泄，幫助消化。對預(yù)防腸癌有良好作用。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。此外，白菜中還有一些微量元素，它們可幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。
2016-02-19 17:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好；這種情況一般不遺傳但有家族傾向。建議每月自查定期去普外科或乳腺外科檢查。
2016-02-19 13:27
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
