研究生內向不善交往且易敏感，如何改善？
BR>我現(xiàn)在是一名學生，已經是研究生了。我是一個內向的人，不擅長交往什么的。有時候總覺得別人在一起聊天，自己插不上話，一直不說又覺得有些尷尬，說一句覺得很沒水平，給人留下很不好的印象。和別人講話，感覺有些緊張，特別是平常表現(xiàn)出來比自己更能輕松駕馭人際關系，閑談總是游刃有余的那種外向的人。以前我總是認為每個人有自己的特點，但后來慢慢認識到不是這樣的，如果甘心做一個內向的人，不好，很多時候讓一些緊張的場面把自己搞得一塌糊涂。有時候和同學在一起交往，我很在意別人一句不經意的話，會讓自己不安一會。此外，我感覺在一群人中，交往時間稍微一長，就會分類，并不是聰明還是怎樣，好像應該說是一種氣質，和比自己高一些的人在一起就會感到一些壓力，不自在，更容易感覺自己講的話不合時宜，讓自己出丑；而和自己差不多的在一起就感覺好的多。不知道是不是每個人都是這樣，希望給與解答，不勝感激。
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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研究生在人際交往中表現(xiàn)內向、易敏感，可能與性格、成長環(huán)境、心理認知、社交經驗、自我期待等有關。 1. 性格：內向性格本身可能導致在交往中不夠主動和自信。 2. 成長環(huán)境：家庭氛圍、教育方式等若較封閉，會影響社交能力培養(yǎng)。 3. 心理認知：對自己和他人的評價不夠客觀，易產生過度擔憂。 4. 社交經驗：缺乏與人交流的實踐，不熟悉社交規(guī)則和技巧。 5. 自我期待：過高的自我要求，害怕表現(xiàn)不佳，增加心理壓力。 要改善這種情況，需逐步調整心態(tài)，增加社交實踐，客觀看待自己和他人的評價，接受自己的不完美，不斷提升社交能力。
2025-01-22 16:35
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你的情況很多年輕人都有，通過行為訓練可以提高自己的交往能力和技巧。
2016-02-19 15:17
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，其實這些事情都沒有什么的，首先我建議你多交一些朋友而且多參加一些活動.在平時的時候多注意課外知識的積累.知識面可以是很廣泛的.只要平時多注意積累就好了，人們都說美國總統(tǒng)李根是最博學的因為每一個來訪者不管他是干什么的李根都能跟他談的很好,那是因為李根在來訪者來之前就已經知道了對方是干什么的.之后拿一些相關的資料看看之后就有了一個大概的輪廓所以也就顯的非常的博學.其實你也可以做到跟身邊的朋友有話說的不是嗎
2016-02-19 10:09
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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付出與回報，就象兩個人玩蹺蹺板，如果失去平衡，就要傾覆；別說是養(yǎng)父母，親生父母也一樣。但養(yǎng)父母還可能多了一層擔心，怕知道內情的人指責他們不疼養(yǎng)子；這是人之常情，放在任何人的身上，都會有這種顧慮。因此，你的感覺除了心理作用外，養(yǎng)父母的“見外”心理也是造成你感覺異樣的原因。你只要與他們保持不見外的心理，他們的行為就會好起來的。
2016-02-19 08:02
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好！有時生活中的事情都想那么多的話，那生活也不能做自己想做的事了。走自己的路。
2016-02-19 01:03
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