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近期出現(xiàn)健忘，剛放的東西就記不住位置，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、年齡增長(zhǎng)、疾病因素、腦部損傷等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過(guò)度飲酒、吸煙等，會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，精神緊張，可能引起記憶力減退。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦細(xì)胞功能逐漸衰退，記憶力可能不如從前。可通過(guò)腦力訓(xùn)練，如閱讀、下棋等改善。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響記憶力。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要補(bǔ)充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。 5.腦部損傷：腦部受過(guò)外傷或有腦血管疾病，可能影響大腦記憶區(qū)域。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情治療。 如果健忘情況嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以便明確原因，采取有效的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活和心理狀態(tài)對(duì)改善記憶力也非常重要。

你好，記憶力減退有可能是緊張或是勞累，神經(jīng)衰弱等引起的。記憶性差可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。