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25 歲男性生活頻繁后身心狀態(tài)不佳如何改善

男25歲,沒有女朋友的時(shí)候有自慰過。有女朋友之后性生活比較頻繁,感覺性興奮時(shí)間久了,頭皮發(fā)緊,神經(jīng)各方面沒有以前好了,感覺老是注意力不能集中,剛放下的東西一會(huì)就忘記了時(shí)常找東西。反應(yīng)能力也沒有以前好,慢慢有不想與人交往的傾向,我討厭自己的這種狀態(tài),覺得都不會(huì)愛別人了!人也變得冷淡,我應(yīng)該怎么樣變回以前那個(gè)有活力有自信樣光的我呢!

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    性生活頻繁可能導(dǎo)致身體疲勞、心理壓力增加、神經(jīng)功能紊亂、激素失衡、社交障礙等。 1. 身體疲勞:頻繁性生活會(huì)消耗大量體力和精力,導(dǎo)致身體疲勞,影響正常的生理功能。應(yīng)適當(dāng)休息,保證充足睡眠,合理飲食,增加營(yíng)養(yǎng)攝入。 2. 心理壓力增加:對(duì)自身狀態(tài)的不滿會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。要調(diào)整心態(tài),認(rèn)識(shí)到這是可改善的,減輕心理壓力。 3. 神經(jīng)功能紊亂:可能影響神經(jīng)系統(tǒng),出現(xiàn)注意力不集中等癥狀??赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等來調(diào)節(jié)。 4. 激素失衡:性生活過度可能影響激素分泌。規(guī)律作息,保持良好的生活習(xí)慣有助于恢復(fù)。 5. 社交障礙:不想與人交往等傾向會(huì)影響社交。嘗試主動(dòng)參與社交活動(dòng),重新建立良好的人際關(guān)系。 總之,要綜合調(diào)整生活方式,保持積極的心態(tài),相信通過努力能夠逐漸恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。

    2025-01-22 15:57
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好你這種情況屬于性生活過于頻繁造成的腎虛健忘,精力差。鑒于你的以上描述,可以口服中藥治療,方劑用枕中丹。

    2016-02-19 11:40
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性功能障礙該怎么辦

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