青少年因同學(xué)和家庭因素致精神困擾怎么辦
再我上八年級(jí)的時(shí)候,遇到了一個(gè)品質(zhì)很差的同學(xué),他就是神經(jīng),老是出現(xiàn)特殊的舉動(dòng),老是和我比較,什么都比,他有些自戀,以為自己了不起,他透過眼鏡用眼斜視你讓你感到厭惡,你跟他說話,他有歪理論,有點(diǎn)他不愿意聽的話,他用缺心眼的話回?fù)裟?好像傷及他了一樣,說完話還老是露出陰笑,好像戰(zhàn)勝你了一樣,他就是個(gè)變態(tài),其實(shí)我說的都是些一般的話,我怎么遇到這么一個(gè)靨猙小人,可能是我剛分班時(shí)我對(duì)他印象還挺好,他站我后面,后來理所當(dāng)然我們一位兒,我們交往還很多,我覺得我整個(gè)人都讓他影響了我,我們潛意識(shí)比學(xué)習(xí),可他那樣我根本學(xué)習(xí)不下去,寫題跟我比速度,寫完后什么的,他還老是斜視我,好像代表了什么,比能力,我受不了了,換位后,他還老回頭斜視我,啊,這個(gè)變態(tài).平時(shí)私下他的差行為多了,我覺得我就應(yīng)該打他,不跟他在一塊,可其實(shí)我在之前經(jīng)歷了讓我價(jià)值觀不穩(wěn)定兩件事,一是我考了學(xué)校50多名,進(jìn)步很大,不過我并沒有驕傲,而之后我偷了家樂的東西,被逮到了,他門審問我,讓我十倍賠錢,我似乎有些害怕,而之后我趁他們不留神跑掉了,之后我覺得沒有特別的什么,似乎要把一切放到學(xué)習(xí)上,要好好學(xué),那時(shí)我15歲,之后就升到八年級(jí),之后就是我說的那樣,其實(shí)我剛?cè)雽W(xué)時(shí)還很不錯(cuò),對(duì)學(xué)習(xí)還算投入,學(xué)習(xí)不那么差,只不過退步了一些,不過還算正常,和我以前水平差不了幾十名,家長會(huì)之后,媽媽一回家就嚇唬我,讓我好好學(xué),可媽媽以前不這樣,沒這么兇過,一起都是鼓勵(lì),也許是想讓我學(xué)習(xí)成績不下去,可她在說家長會(huì)時(shí)遇到熟人,說我考那分給她丟人了,我當(dāng)時(shí)就受不了了,精神有點(diǎn)受刺激,我大叫,去學(xué)習(xí),腦子入不進(jìn)去,我精神失常了,我對(duì)很多事都拿不準(zhǔn),而以后的恨怒都?jí)阂种?對(duì)那位垃圾同學(xué)的厭惡,沒有爆發(fā),壓抑著,很多事我都?jí)阂种?我似乎想用學(xué)習(xí)爭臉,我學(xué)習(xí)不下去,我這么長時(shí)間根本就沒睡過一個(gè)好覺,我覺的那小人深深影響了我,而我卻對(duì)他很好,我就應(yīng)該抱抱仇,我始終忘不了,這么長時(shí)間我已變的很墮落,我老走神,已經(jīng)習(xí)慣了,我擺脫不了,一想學(xué)習(xí)思考,精神就不正常,我該怎么辦,我想如果我現(xiàn)在能找到他打他一頓,我會(huì)好受些.
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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青少年在成長過程中，可能會(huì)因同學(xué)關(guān)系不和諧、家庭溝通方式改變以及自身經(jīng)歷等多種因素，出現(xiàn)精神方面的困擾，如情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等。這些問題需要綜合考慮心理調(diào)適、環(huán)境改善、家庭支持等多方面來解決。 1. 同學(xué)關(guān)系：不良的同學(xué)關(guān)系會(huì)帶來負(fù)面情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)正確處理人際沖突，如通過溝通表達(dá)自己的感受，或者尋求老師的幫助協(xié)調(diào)。 2. 家庭溝通：家長突然改變的溝通方式和不當(dāng)言語，可能造成心理壓力。家長要注意溝通技巧，多給予鼓勵(lì)和支持。 3. 自身經(jīng)歷：曾經(jīng)的錯(cuò)誤行為帶來的心理負(fù)擔(dān)，要勇于面對(duì)和改正，從中吸取教訓(xùn)，放下過去。 4. 心理調(diào)適：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等，緩解緊張和焦慮。 5. 學(xué)習(xí)方法：制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率，避免因?qū)W習(xí)壓力產(chǎn)生更多困擾。 6. 尋求幫助：若問題嚴(yán)重，可向心理醫(yī)生或心理咨詢師尋求專業(yè)幫助。 青少年在面對(duì)這些問題時(shí)，要積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)困難，通過自身努力和外界支持，逐步擺脫精神困擾，恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。
2025-01-21 14:34
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
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考慮你是心理壓力太大,建議放松,多休息.
2016-02-20 07:50
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你現(xiàn)在的情況跟長期的家庭環(huán)境和心理壓力都有很大關(guān)系的,而且現(xiàn)在出現(xiàn)了一些抑郁癥的癥狀,建議你還是應(yīng)該及早治療.控制病情發(fā)展.建議可以考慮用一些純中藥調(diào)理治療,相對(duì)毒副作用小,沒有依賴性,可以標(biāo)本兼治,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),效果還是很好的,如有需要也可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)你的具體病情給你確切的病情分析和合理的治療建議.祝早日康復(fù)!!!
2016-02-20 01:27
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