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32 歲男性有高血壓家族遺傳史，可從改善生活方式、定期體檢、控制體重、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行早期預(yù)防。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，避免長(zhǎng)期緊張焦慮。 2.定期體檢：每年至少測(cè)量一次血壓，以及進(jìn)行血脂、血糖、腎功能等相關(guān)檢查。 3.控制體重：通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。 5.適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 總之，對(duì)于有高血壓家族遺傳史的年輕人，預(yù)防工作至關(guān)重要。要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，密切關(guān)注自身健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)睡眠要好，飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)障礙病人如果長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)就會(huì)攣縮，因此必需進(jìn)行功能鍛煉，病人自已不能動(dòng)，家人要幫助活動(dòng)，就象機(jī)器不運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間長(zhǎng)會(huì)生銹一樣。最主要是關(guān)節(jié)，扶持下走，站，上下樓梯。心情開朗，要注意控制血壓，血壓高可用降壓藥，抗凝藥配合中藥龜-龍-腦康，防止腦梗塞復(fù)發(fā)，有需要可直接咨詢。

你好，建議低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多活動(dòng)，口服些阿司匹林等。

您好，這種情況下發(fā)生頭暈、惡心是因?yàn)槟X血管堵塞變窄引起缺氧，并且眼球玻璃體出血造成重影。您腦梗的情況比較嚴(yán)重，建議您到醫(yī)院住院治療，通過腦CT和血檢來制定一個(gè)綜合性的治療方案，盡快做降低血粘度和溶栓通絡(luò)的治療，飲食上應(yīng)以低脂、低糖、多蔬菜為原則，注意多喝水、情緒要保持舒暢。

中年女性，突發(fā)頭暈，惡心，視物不清考慮腦梗早期建議積極用藥物治療的同時(shí)，飲食上注意低鹽低脂飲食，要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果等，多吃豆制品對(duì)血管比較好！還有不要?jiǎng)诶?，情緒不要激動(dòng)