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長(zhǎng)期久坐電腦前腰疼難忍，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е隆?1. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤(pán)突出：久坐會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。常有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等。 3. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)可能導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，腰部活動(dòng)受限且疼痛?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位、物理治療緩解。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜長(zhǎng)期受刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛。需注意保暖，避免勞累，疼痛明顯時(shí)可用布洛芬緩釋膠囊。 5. 骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)和日照，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰部疼痛。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 長(zhǎng)期久坐腰疼應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整坐姿，增加運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對(duì)長(zhǎng)期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動(dòng)的人，或是因?yàn)楣ぷ餍枰谜镜娜?，長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)體位或姿勢(shì)太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征可以站起來(lái)，做一個(gè)單腳著地，另一個(gè)抬起彎腰，兩臂平伸，做飛翔狀，這個(gè)動(dòng)作很管用，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉。

您好：腰痛是一個(gè)常見(jiàn)癥狀，通常可見(jiàn)于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤(pán)突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，類(lèi)風(fēng)濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損您的情況陳述簡(jiǎn)單，不能明確診斷。建議您依據(jù)常見(jiàn)的可能因素到醫(yī)院專(zhuān)業(yè)科室檢查，以做出明確診斷

腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見(jiàn)於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱(chēng)之腎病、風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因很多，不過(guò)腰肌勞損或腰間盤(pán)突出的可能性大，可以去醫(yī)院檢查確診的，注意休息。

你好，根據(jù)你的情況建議你到醫(yī)院做個(gè)腰部X線(xiàn)檢查幫助診斷。