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蛛網膜下腔出血一個月后，要注意休息調養(yǎng)、情緒管理、預防復發(fā)、康復訓練、飲食調整等。 1. 休息調養(yǎng)：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，創(chuàng)造安靜舒適的環(huán)境，利于身體恢復。 2. 情緒管理：保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 3. 預防復發(fā)：嚴格控制血壓，遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。定期復查，監(jiān)測腦血管情況。 4. 康復訓練：根據自身情況，適度進行肢體功能鍛煉、語言訓練等，促進康復。 5. 飲食調整：低鹽、低脂、高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜、瘦肉、魚類等，保證營養(yǎng)均衡。 總之，蛛網膜下腔出血一個月后的恢復需要多方面的注意和護理，患者及家屬要積極配合，遵循醫(yī)囑，以促進身體的良好恢復。

腦出血的復發(fā)率致殘率還是很高的注意控制病情及時治療康復鍛煉為主的。