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22 歲身高 1.35 米且多年未長(zhǎng)，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。需要綜合評(píng)估，采取針對(duì)性措施。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，如果家族中普遍身高較矮，可能會(huì)限制自身身高。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。需要及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。如生長(zhǎng)激素缺乏可補(bǔ)充生長(zhǎng)激素，甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等。 總之，22 歲身高不理想，要先明確原因，再采取相應(yīng)措施。但需注意，身高增長(zhǎng)的潛力可能有限。

您好：這個(gè)主要是由于垂頭分泌導(dǎo)致問(wèn)題，要是患者現(xiàn)在就這么高，那就是侏儒癥了。生長(zhǎng)激素其應(yīng)用有嚴(yán)格指征，生長(zhǎng)激素的應(yīng)用年齡越小越好，DNA重組生長(zhǎng)激素(hGH)用量每因?yàn)?.7U/kg，一周劑量分為每日注射效果較好，用藥2周，停藥2周，數(shù)月后減量，維持1～2年，甚或5～6年或更長(zhǎng)。?；颊咴缛湛祻?fù)！