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長期便秘、屁多且臭可能與飲食、生活習(xí)慣、腸道功能、疾病因素、精神心理等有關(guān)。應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、積極治療原發(fā)病、保持心情舒暢等。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸菌素片。 1.飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，多喝水，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，定時(shí)排便，不要憋便。 3.腸道功能：可通過腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.疾病因素：如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，需積極治療。 5.精神心理：保持樂觀情緒，減輕壓力，避免焦慮、緊張。 6.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 總之，長期便秘且屁多臭需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，根據(jù)您的描述，您的情況考慮是“消化不良”您現(xiàn)在的情況，建議您飲食清淡，多食水果蔬菜，禁忌煙酒。您的情況可以吃乳酸菌素片。

你好，腹脹一般是消化功能不是很好的表現(xiàn)，便秘的原因首先考慮是不是生活習(xí)慣導(dǎo)致其次就是胃腸動(dòng)力不足或者胃腸道有炎癥引起，建議做個(gè)檢查確診下。