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血糖 8.5mmol/L 可能是糖尿病前期或糖尿病，需要綜合考慮多種因素，如飲食、運(yùn)動(dòng)、體重、遺傳、其他疾病等。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 體重：保持合理體重，肥胖者應(yīng)積極減重。 4. 遺傳：若有家族遺傳史，更要密切監(jiān)測(cè)血糖。 5. 其他疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)可能影響血糖，需排查并治療。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖 8.5mmol/L 后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，定期監(jiān)測(cè)血糖。若血糖持續(xù)升高或出現(xiàn)多飲、多食、多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，如口服降糖藥（如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖）等。

你好，正常人空腹血糖是3.9~6.1之間，餐后2小時(shí)不超過(guò)7.8，糖尿病是胰腺功能的衰退，衰弱，衰竭的演變過(guò)程，它主要是身體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗，導(dǎo)致胰島素分泌相對(duì)不足，血糖不能正常降解，導(dǎo)致糖類(lèi)代謝異常，導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，影響全身系統(tǒng)如腎臟，神經(jīng)等全身性疾病，如患結(jié)核，癤腫等感染不易恢復(fù)等，有一定的遺傳因素，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高血壓、高血糖、高血脂等是代謝綜合征，它們之間可相互影響，可去全面體檢，排除高血脂，高血壓等。建議你注意休息，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物延緩血糖吸收，少吃油膩辛辣食物，每天不超過(guò)六兩米飯，多頓少餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多血糖，戒煙酒，定期復(fù)查血糖，有情況隨時(shí)就診。如血糖控制效果不佳，要服用降糖藥如二甲雙胍等。