睡眠障礙醒后難再入睡，原因及辦法是什么
睡眠障礙多年，好入睡，但一旦醒了（大概2點(diǎn)就醒了），就再也睡不好了，迷迷糊糊的到過幾個(gè)大醫(yī)院看過，說是植物神經(jīng)功能紊亂，中醫(yī)說是陽(yáng)虛，吃了藥，沒效果。晚上泡腳后，稍微好一點(diǎn)看到底是什么原因，有無好的辦法
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
睡眠障礙醒后難以再次入睡，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：生活中的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能影響睡眠。長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠。 2.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，如經(jīng)常熬夜、白天午睡過長(zhǎng)等，會(huì)打亂人體的生物鐘，造成睡眠節(jié)律失調(diào)。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境干擾，容易使人在夜間醒來后難以再次入睡。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能影響睡眠質(zhì)量。 5.不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、飲酒、喝咖啡或濃茶等，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。 要改善這種睡眠狀況，需要綜合調(diào)整。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，積極治療相關(guān)疾病，改正不良生活習(xí)慣。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-23 05:20
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
首先，如為早醒，無其他軀體疾患，精神活性物質(zhì)，非成癮物質(zhì)接觸史，無精神障礙史，可給予安定類的藥物治療，其次，應(yīng)該完善相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢查，以對(duì)軀體狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，以明確診斷。再者，如為失眠癥，多為功能性改變，多是指植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致，無具體什么病因，有些人多因工作生活精神壓力大引起。請(qǐng)于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診，完善心理檢查，如SCL-90，HAMA,HAMD檢查，以明確是否伴發(fā)焦慮，抑郁情緒，如有則需要同時(shí)服用抗焦慮抑郁藥物。
2016-02-21 14:45
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
-
您好，您可以從自我調(diào)節(jié)開始，生活規(guī)律，工作壓力大時(shí)適當(dāng)放松自己，可以去中醫(yī)科看看中醫(yī)，中醫(yī)師會(huì)詳細(xì)的辯證你是屬于哪一種失眠，開些中藥調(diào)理一下，這樣會(huì)好的，祝您早日康復(fù)。
2016-02-21 07:46
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
您好！醒后難以入睡也屬于睡眠問題，建議及時(shí)合理治療.失眠的原因較為復(fù)雜,但主要因素可分為環(huán)境因素、疾病因素和心理因素3大類.適宜的睡眠條件與環(huán)境,對(duì)于失眠者來講是非常重要的.不要緊張,樹立信心,尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠.晚睡前用溫?zé)崴菽_，喝杯牛奶！禁食含有咖啡因的食物.禁看有刺激的影視作品和書.
2016-02-21 06:59
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,可吃些中藥的，選擇安神補(bǔ)心丸試試
2016-02-21 01:51
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 消化不好可能是植物神經(jīng)紊亂作祟，怎么調(diào)理？
- 可穿戴設(shè)備：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)植物神經(jīng)紊亂的新利器
- 空氣質(zhì)量差會(huì)加重植物神經(jīng)紊亂，如何防護(hù)？
- 植物神經(jīng)紊亂與情緒調(diào)節(jié)的破循環(huán)秘訣
- 運(yùn)動(dòng)起來！戰(zhàn)勝植物神經(jīng)紊亂的有效方法
- 老年植物神經(jīng)紊亂患者，家庭關(guān)懷為何是康復(fù)關(guān)鍵？
- 別忽視！植物神經(jīng)紊亂可能是這些病因?qū)е碌?/a>
- 未來已來！AI醫(yī)療助力植物神經(jīng)紊亂精準(zhǔn)診斷
- 中醫(yī)如何調(diào)理植物神經(jīng)紊亂
- 壓力山大！職場(chǎng)人如何遠(yuǎn)離植物神經(jīng)紊亂
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號(hào)...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
