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做愛時間不到 2 分鐘可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過長、前列腺炎等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時間。應(yīng)學(xué)會放松，如通過深呼吸、冥想、適當(dāng)運動等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：某些神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病可能導(dǎo)致性反應(yīng)敏感度過高。需就醫(yī)檢查，明確病因。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.包皮過長：過長的包皮可能使龜頭敏感度增加。必要時可考慮包皮環(huán)切手術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能影響性功能。確診后應(yīng)遵醫(yī)囑進行抗炎治療。 性生活時間短是常見的問題，但不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施，并保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

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