總是擔心自己生病且控制不住亂想如何解決
總是擔心自己有病，不可克制就去想些很恐怖的畫面，該怎么避免去想這些？？之前因為在網(wǎng)上看到有人說到一些寄生蟲病的事情，就總是害怕自己有這樣的病，雖然知道基本上是杞人憂天，但是就是控制不住心情……
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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總是擔心自己生病且控制不住亂想，可能是心理壓力大、對疾病認知不足、性格敏感、缺乏安全感、受不良信息影響等。 1. 心理壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致焦慮情緒，從而出現(xiàn)總是擔憂生病的情況。 2. 對疾病認知不足：缺乏正確的醫(yī)學知識，容易因一些片面信息而過度擔憂。 3. 性格敏感：性格較為敏感的人，可能會對自身健康狀況過度關注和擔憂。 4. 缺乏安全感：生活中的不穩(wěn)定因素，可能使人缺乏安全感，進而產(chǎn)生對生病的恐懼。 5. 受不良信息影響：如網(wǎng)絡上夸大的疾病描述，容易引起不必要的恐慌。 要克服這種情況，需調(diào)整心態(tài)，多學習正確的醫(yī)學知識，增強安全感。若情況嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-24 03:36
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。
2016-02-21 18:33
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好！這是比較典型的疑病傾向，而通過網(wǎng)上對號入座所產(chǎn)生的是一種自身無法克制的強迫思維的癥狀表現(xiàn)。建議一定要避免在看到相應的問題的時候去對號入座，而是學會去加以甄別，同時通過積極的思維方式，認同自身現(xiàn)在的健康，來淡化和漠視一直以來的消極的思維方式。嘗試做一下，一定會有所幫助的。祝開心快樂每一天！
2016-02-21 15:36
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，很樂意為您打開心扉，您這是過于擔心了，應該說還是心理素質(zhì)比較低一點。造成這些緊張、焦慮等建議您要多與特任溝通，不要把自己封鎖在自己的世界，多參加集體活動，多笑，把不開心的事情忘掉，做一個開心的自己
2016-02-21 14:35
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你擔心自己得病會有哪些想法呢，我考慮到死亡，增加別人的負擔，自己很沒用，羞恥等這些感覺心理指導：因為這些感覺的出現(xiàn)，我們就要回避這些場景，但是越回避，就越會對自己的表現(xiàn)不滿意，也就會更加監(jiān)控這些內(nèi)容，成為一個惡性循環(huán)的過程
2016-02-21 11:33
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