純牛奶與低脂高鈣奶營(yíng)養(yǎng)孰優(yōu)孰劣
請(qǐng)問醫(yī)生純牛奶和低脂高鈣奶的營(yíng)養(yǎng)哪個(gè)好呢
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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純牛奶和低脂高鈣奶在營(yíng)養(yǎng)方面各有特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在脂肪含量、鈣含量、蛋白質(zhì)含量、維生素及其他礦物質(zhì)含量、適用人群等方面。 1.脂肪含量：純牛奶含有正常量的脂肪，能提供一定能量。低脂高鈣奶脂肪含量較低，適合控制脂肪攝入的人群。 2.鈣含量：低脂高鈣奶的鈣含量相對(duì)較高，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)骨骼健康有益。 3.蛋白質(zhì)含量：兩者的蛋白質(zhì)含量相差不大，都能滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的基本需求。 4.維生素及其他礦物質(zhì)含量：純牛奶中的維生素和礦物質(zhì)種類較為豐富。低脂高鈣奶可能在某些維生素和礦物質(zhì)上有所調(diào)整。 5.適用人群：純牛奶適合一般人群。低脂高鈣奶更適合肥胖、高血脂、需要補(bǔ)鈣的人群。 總之，純牛奶和低脂高鈣奶的營(yíng)養(yǎng)各有優(yōu)勢(shì)，選擇時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人的健康狀況和營(yíng)養(yǎng)需求來決定。
2025-01-25 16:53
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好：孕期宜限制咸辣食品，少吃刺激性強(qiáng)的食物，飲料、飲茶宜淡不宜濃，不吃生冷食物，不任意服用營(yíng)養(yǎng)劑。
2016-02-22 02:40
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