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肌筋膜炎是一種常見(jiàn)的肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥，常因勞累、外傷、受寒等因素引起。對(duì)于不敢坐、彎腰和大量活動(dòng)的情況，可從休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)等方面著手處理。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，為受損組織恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的伸展和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，糾正不良姿勢(shì)和動(dòng)作習(xí)慣。 肌筋膜炎的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，患者應(yīng)積極配合治療，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進(jìn)病情的康復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng),當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí),可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.由于在急性期沒(méi)有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損,風(fēng)寒等不良刺激,可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛,酸軟無(wú)力等癥狀.病因機(jī)理是由于筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的活血舒筋膏治療.