腰肌勞損用舒澤康治療時(shí)能否多運(yùn)動(dòng)及適合運(yùn)動(dòng)
腰肌勞損再用舒澤康治療的時(shí)候是否可以多運(yùn)動(dòng)？能運(yùn)動(dòng)應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)啊，不會(huì)加重病情吧?。。?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰肌勞損患者在使用舒澤康治療期間，運(yùn)動(dòng)需要謹(jǐn)慎。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù)，但不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能加重病情?？蛇x擇的運(yùn)動(dòng)包括游泳、小燕飛、平板支撐、倒走、瑜伽等。 1.游泳：能鍛煉全身肌肉，減輕腰部負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)腰部力量。 2.小燕飛：可增強(qiáng)腰背肌力量，改善腰部穩(wěn)定性。 3.平板支撐：鍛煉核心肌群，增強(qiáng)腰部肌肉耐力。 4.倒走：有助于調(diào)整身體平衡，改善腰部肌肉協(xié)調(diào)性。 5.瑜伽：通過(guò)特定體式伸展腰部肌肉，增加柔韌性。 總之，腰肌勞損患者在治療期間可以運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和方式，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)放松。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
2025-01-25 17:17
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好這個(gè)問(wèn)題您要注意不要使腰部過(guò)多的負(fù)重平時(shí)可以抻一下單杠練習(xí)倒著走對(duì)您的問(wèn)題也有一定的效果的醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-02-22 09:05
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，對(duì)于腰肌勞損就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來(lái)熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。.你好，對(duì)于腰肌勞損注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-02-22 05:36
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