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6 歲小孩缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠以及減少不良習(xí)慣等方式來改善。 1. 飲食調(diào)整：多讓孩子吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。這些食物中的鋅含量相對(duì)較高，且容易被人體吸收。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等藥物來補(bǔ)充鋅元素。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，有助于提高身體的新陳代謝，促進(jìn)鋅的吸收。 4. 保證充足睡眠：每晚讓孩子保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和鋅的利用。 5. 減少不良習(xí)慣：糾正孩子挑食、偏食的習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡攝入。 總之，孩子缺鋅需要綜合調(diào)理，家長要關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣。如果孩子缺鋅癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這位朋友你好：建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等。在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊。

缺鋅的癥狀：1、免疫力低下，反復(fù)感染：經(jīng)常感冒發(fā)燒，2、生長發(fā)育緩慢3、智力發(fā)育不良：多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差；4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食；5、異食癖：咬指甲、咬衣物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；6、視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等；7、皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃、稀疏或脫落?？梢猿匝a(bǔ)鋅的藥物，食物中含鋅高的，肝臟，瘦的羊肉，還有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比這個(gè)還高的是扇貝類的、小核桃。

補(bǔ)鈣：三精葡萄糖酸鈣口服溶液。跟魚肝油，鈣跟魚肝油同時(shí)服用可以加強(qiáng)鈣的吸收！熬大骨湯，加進(jìn)去煮面。菜切啐調(diào)味加兒童醬油單獨(dú)炒給寶寶吃。燉瘦肉湯可以加紅蘿卜下去燉湯，煮面.面線加半個(gè)西紅柿下去煮，煮什么東西的時(shí)候下油加蔥頭煎一下，煮東西給寶寶吃，很香的！寶寶愛吃！吃點(diǎn)好娃友山麥健脾口服液，效果不錯(cuò)，我家寶寶21個(gè)月，吃了2個(gè)多月了，不挑食什么都吃，蝦魚是他的特愛，現(xiàn)在身高92公分，體重29斤。我們很多朋友都給他們的寶寶吃！即調(diào)脾胃又開胃！祝你家寶寶不在挑食！

這位朋友你好：建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等。在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊。食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等.