內(nèi)分泌失調(diào)如何改善，運(yùn)動(dòng)飲食有效嗎？
內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該怎么去改善呢，運(yùn)動(dòng)或飲食方面能夠改善內(nèi)分泌失調(diào)嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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內(nèi)分泌失調(diào)可通過(guò)規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、必要時(shí)藥物治療等方式改善。運(yùn)動(dòng)和飲食對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定作用。 1. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、辛辣、高糖食物，均衡營(yíng)養(yǎng)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 減輕壓力：通過(guò)冥想、旅游等方式放松身心，避免長(zhǎng)期緊張焦慮。 5. 藥物治療：如口服避孕藥調(diào)節(jié)激素水平，螺內(nèi)酯改善雄激素過(guò)高，二甲雙胍改善胰島素抵抗等，但需遵醫(yī)囑。 總之，改善內(nèi)分泌失調(diào)需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-25 19:47
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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注意公道的飲食，幸免吃不健康的食品。注意對(duì)水分的充分補(bǔ)充，多吃及其制品、蝦皮、海帶、豆類(lèi)及豆制品等含鈣豐富的食品。
2016-02-23 01:08
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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很多的女性分娩以后會(huì)患有內(nèi)分泌失調(diào)，遭遇內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)都會(huì)急著去醫(yī)院做卵巢調(diào)理或者亂服用雌激素。實(shí)際這樣做是不正確的。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，最先需要做的事情是檢察女性的內(nèi)分泌失調(diào)是否處于相對(duì)正常的水平。
2016-02-22 22:07
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什么是內(nèi)分泌疾病? 內(nèi)分泌疾病相當(dāng)常見(jiàn)，可因多種原因引起病理和病理生理改變，表現(xiàn)為功能亢進(jìn)、功能減退或功能正常。根據(jù)其病變發(fā)生在下丘腦、垂體或周?chē)邢俣性l(fā)性和繼發(fā)性之分。內(nèi)分泌腺或靶組織對(duì)激素的敏感性或應(yīng)答反應(yīng)降低可導(dǎo)致疾病。非內(nèi)分泌組織惡性腫瘤可異常地產(chǎn)生過(guò)多激素。此外，因醫(yī)療預(yù)防而應(yīng)用藥物或激素可以導(dǎo)致醫(yī)源性內(nèi)分泌疾病。 查看全文»
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