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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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堿性食物種類較多，包括蔬菜、水果、豆類、堅果和部分谷物等。多吃堿性食物對身體有一定好處，但并非絕對。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素 C 和抗氧化物質。 3.豆類：如大豆、黑豆等，是優(yōu)質蛋白質和膳食纖維的良好來源。 4.堅果：例如杏仁、核桃，含有健康的脂肪、蛋白質和維生素 E。 5.谷物：如小米、蕎麥等，能提供碳水化合物和一定的營養(yǎng)成分。 總之，堿性食物在飲食中具有重要地位，但飲食應保持均衡，各類食物合理搭配，才能滿足身體的營養(yǎng)需求。
2025-01-24 06:08
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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健康指導：你好根據你的描述你的情況常見的堿性食物有蔬菜水果！以及以及一些菌類的這些食物經過代謝之后！在體內產生的分解產物是堿性的！而一些肉類等及代謝和分解產物是酸性的酸性體質是百病之源！對健康有益的危害！所以要經常吃堿性食物
2016-02-23 05:31
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，生活中堿性食物有蔬菜，水果，乳類，大豆，及菌類。沒有必要非得堿性或是酸性食物，合理調整飲食，清淡飲食，少食辛辣刺激油膩的食物，就能達到一個很好的養(yǎng)生狀態(tài)。
2016-02-23 01:29
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