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腳踝韌帶有點損傷，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等。 1.休息制動：損傷后立即停止活動，避免加重損傷。用支具或繃帶固定受傷的腳踝，限制關(guān)節(jié)活動，促進韌帶修復。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，在損傷后的 72 小時內(nèi)進行；熱敷則能促進血液循環(huán)，通常在 72 小時后使用。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 4.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的康復訓練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.手術(shù)治療：如果韌帶損傷嚴重，如完全斷裂或影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可能需要手術(shù)修復。 總之，腳踝韌帶損傷后應(yīng)及時采取合適的治療方法，促進恢復。同時，治療過程中要遵循醫(yī)生的建議，注意休息和康復訓練，以恢復腳踝的正常功能。

韌帶的作用與閉殼肌正好相反，閉殼肌是使兩殼關(guān)閉，而韌帶是使兩殼張開。當閉殼肌收縮時，外韌帶伸張，內(nèi)韌帶收到壓縮，兩殼就關(guān)閉。當閉殼肌松弛時，外韌帶緊縮，使兩殼張開，僅具內(nèi)韌帶的種類則以其壓縮彈力將殼張開。1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。需要及時去醫(yī)院讓醫(yī)生處理，并打消炎藥