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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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經(jīng)常掉頭發(fā)可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅、銅等營養(yǎng)元素有關(guān)。 1. 蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白質(zhì)會使頭發(fā)干枯、易斷、脫落?？赏ㄟ^食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等補充。 2. 維生素 B 族：如維生素 B2、B6、B12 等，有助于促進頭發(fā)生長和保持頭發(fā)健康。粗糧、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中含量豐富。 3. 鐵：缺鐵會影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致血液輸氧能力下降，影響頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。常見的含鐵食物有動物血、紅肉、菠菜等。 4. 鋅：參與體內(nèi)多種酶的合成，對頭發(fā)的生長和健康有重要作用。海鮮、堅果、瘦肉等含鋅較多。 5. 銅：銅元素缺乏會影響黑色素的生成，可能導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淺、易脫落?？蓮哪迪牎怨⒏闻K中獲取。 總之，保持均衡的飲食對于頭發(fā)健康很重要。如果掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
2025-01-25 11:58
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：您好，掉頭發(fā)的原因很多：精神壓力過大、營養(yǎng)不足、疲勞等。但一個每天的掉發(fā)量不超過100根的話，就算不上脫發(fā)，所以您也不必過于擔(dān)心。建議平時應(yīng)注意多食用些牛奶、禽蛋、雞鴨魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及無機鹽的食物，也可適量的多食用些新鮮的蔬菜水果等。
2016-02-23 16:10
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說的這個情況來看的話首先要考慮到的就是有頭皮的脂溢性皮炎或者是有頭皮的真菌感染及內(nèi)分泌代謝變化所繼發(fā)性導(dǎo)致的這個脫發(fā)。建議現(xiàn)在的這個癥狀可以考慮善存多元維生素片和知柏地黃丸來看看，平常要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果
2016-02-23 13:23
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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