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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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駝背的糾正需要綜合多種方法，包括改善姿勢習(xí)慣、進(jìn)行針對性鍛煉、佩戴矯正器具、物理治療以及必要時的手術(shù)治療等。 1.改善姿勢習(xí)慣：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免長時間彎腰低頭。工作學(xué)習(xí)時調(diào)整桌椅高度，保持脊柱正直。 2.針對性鍛煉：如伸展胸部肌肉、強(qiáng)化背部肌肉的運動，像擴(kuò)胸運動、俯臥撐等。 3.佩戴矯正器具：對于較為嚴(yán)重的駝背，可以佩戴專業(yè)的矯正支具，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的類型。 4.物理治療：通過按摩、熱敷等方式放松緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療：如果駝背嚴(yán)重影響生活且保守治療無效，可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)有一定風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，駝背的糾正需要長期堅持，不同程度的駝背應(yīng)采取不同的方法?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的矯正方案。
2025-01-25 16:03
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,需要使用背背佳來矯正.
2016-02-24 02:22
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